Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 28 Sep 2007 Messages: 13

salut

je vien dans faire 68 a l'instant

40 normales, 25 en alignement des epaules et 30 en pompes militaires (ou judo ou karaté, ca depend comment vous les apellez)

Invité

Lieb a écrit:

Ca fait longtemps que je n'ai pas fait de pompe...
Je reprend les pompes le soir et je vous on verra si ça evolue... Wink

on va pouvoir s'arranger Big_sourire

viking791 a écrit:

40 normales, 25 en alignement des epaules et 30 en pompes militaires (ou judo ou karaté, ca depend comment vous les apellez)

Je ne comprends pas, explique la différence pour toi entre ces 3 types de pompes ou montre photo ou video pour expliquer.

Greg
http://www.gregory-capra.com

Fidèle Sexe: Inscrit le: 20 Mar 2007 Messages: 224 Localisation: Chartres

Salut pour moi le record c'est 50 pompes
Après c'est juste de l'entrainement pour y arriver.
@+

Je tourne autour de 100/j par série de 20 je vais essayer ce soir je vous tiens au courant smile_top

100 par jour, c'est pas énorme ! si tu veux vraiment augmenter, monte à 200.

Invité

On ne parle pas de nombre de pompes faites par jour avec plusieurs série... Mais le nombre de pompe en une seule série realisée... Wink

C'est vrai???? j'avais pas remarqué????

Invité

ben57 a écrit:

C'est vrai???? j'avais pas remarqué????

Je parlais a mickael. je ne pensais pas qu'il fallait que je te le precise... désolée ! smile_oh

autant pour moi. smile_coolman

Je viens d'en faire 30 en une fois ba voila mon record de pompe ^^.
Tu me conseil 200/j ok je vais tenter ^^.

Pour Greg;

Pompes normales: avec mains plus éspacées que les épaules (comme sur ta vidéo)
Pompes en alignement avec les épaules

Et les pompes judo, c'est avec les mains legerement plus espacées que les epaules, tu pompes en allant vers l'avant tout en gardant le corps en alignement.

Y a plein de bons resultats là ! Je suis un peu à la bourre. J'aimerais que l'un d'entre vous me rende un service, qu'il fasse un classement à partir des réponses sur ce sujet.

Merci de m'aider.

Greg,
http://www.gregory-capra.com

Passionné Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2006 Messages: 588

Voila pour toi greg smile_top

Maximespv : 10
Lieb : 20
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Arnaud70 : 40
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mat78500 : 47
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Diabolik68 : je te dis ça ce soir Big_sourire