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Tractions ou Pompes ?


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Poll :: Combien de tractions faites vous ?

1 à 5
30%
 30%  [ 28 ]
6 à 10
19%
 19%  [ 18 ]
11 à 15
27%
 27%  [ 25 ]
16 à 20
8%
 8%  [ 8 ]
20 et +
14%
 14%  [ 13 ]
Total des votes : 92


Auteur Message
Sayar
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 05 Juil 2006
Messages: 217
Localisation: (61)Orne,France

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 12:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

Quel est votre record de :

-Tractions ?

-Pompes ?

Amicalement ! smile_top

_________________
« Cueille le jour présent, en te fiant le moins possible au lendemain ».
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guillaume17
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Messages: 5462
Localisation: Charente Maritime (17)

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 12:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

A quoi va te servir ces données????

Pas grand chose :)

Encore un post inutile, enfin!!!

@+
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sazeprod
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Inscrit le: 02 Fév 2006
Messages: 152
Localisation: 91 !

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 13:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour ma part mon record en Tractions c'est 18, sinon en Pompes, j'ai jamais essayé de faire mon max !

Steven.

_________________
CFAPSE _ TOP 1
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Shrulk
Modérateur
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Fév 2006
Messages: 8327

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 13:23 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Tout dépend aussi comment tu fais tes tractions, car d'une manière à l'autre ça peut varier.

A bientôt. Wink

_________________
Le site web consacré aux sapeurs-pompiers de Saint-Symphorien sur Coise
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sazeprod
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 13:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Traction avec la position des mains en pronation.
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sab54
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Messages: 171
Localisation: longuyon

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 19:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour ma part je fais 3 traction et 40 pompes

Mais j'aimerais bien savoir a quoi sa peut te servir de savoir sa !
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ben57
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 19:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

9 traction et 200 pompes = par série biensur .
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wet_willy
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Messages: 201

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 19:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

pour moi 25 tractions et les pompesz ...je sais pas plus de 60...
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LoRy18
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 20:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

10 traction d'affilée.
et 20 pompes ( nez au sol jusqu'à bras tendu)
j'ai l'air toute novice par raport à vous smile_gene
mais bon ! smile_mal
allez vais m'entrené Big_sourire Big_sourire
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Max43
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 21:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut
tu rigole c coul deja pour une fille
@+ sdis
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wet_willy
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 21:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

y a meme peu de fille qui en font autant ! en tout cas dans mon SDIS !
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sazeprod
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MessagePosté le: 06 Juil 2006, 22:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

Laurie_futurejsp, tu as un très bon niveau, déja peu de filles ont ton niveau, et tu as même un meilleur niveau que pas mal de mec, et surtout continue à t'entrainer smile_hello
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LoRy18
Fidèle
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Localisation: Lille

MessagePosté le: 06 Juil 2006, 23:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

merci les gars :)
C'est vrai vous avez raison et l'entrainement continue smile_top

à vous aussi bonne entrainement Wink

Laurie
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Arnaud68
Nouvelle recrue
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MessagePosté le: 07 Juil 2006, 09:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Laurie tu es plus balaise que certains mecs (pas moi j'espère Big_sourire )! Non sérieusement c'est plutôt impressionant 1à tractions pour une fille.

Par contre une question au passage pour tout le monde : est-ce que vous avez déja pris des protéines, des trucs dans le genre? Si oui est-ce que sa aide vraiment à prendre du muscle associé à la musculation?

Et plus simplement : est-ce bien d'en prendre?
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ben57
Passionné
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Localisation: 57

MessagePosté le: 07 Juil 2006, 09:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut !

je te déconseille d'en prendre , il y a déja plein d'éffet secondaires ( pertes de cheuveux , de poids , vomissements ) .
Et cela ne fait qu'augmenter la taille de tes muscles et non ta performance !
Et pour la santé , c'est pas bon du tout , ce sont des proteines à trés fortes doses !
Autant manger un bon poulet ou un bon steak ! lol
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