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Votre record aux pompes ?


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pompierdu01
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MessagePosté le: 23 Mai 2008, 20:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

Dans ce cas, essaye 5 série, et si tu trouve trop simple, 5 série de 25 sa devrait aller^^

Sportivement.
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viking791
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MessagePosté le: 23 Mai 2008, 21:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

Les pompes ne sont pas mauvaises en période de croissance, a part si l'on a pas un bon alignement du corps quand on fait ses séries.

Virginie, si vous veillez a ce qu'il garde son dos bien droit, tout devrait bien se passer je pense...

_________________
Il ne sert a rien de courir apres la vérité, il faut bien souvent l'affronter
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Gregory CAPRA
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 08:59 Répondre en citant Revenir en haut de page

Mickael27 a écrit:
Bonjour, gregory peut tu peux me conseiller un entrainement de pompe stp^^
Merci.


Ben, déjà dis-moi où tu en es en pompes et quel est ton profil sportif ?

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Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
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Gregory CAPRA
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 09:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

pompierdu01 a écrit:
Dans ce cas, essaye 5 série, et si tu trouve trop simple, 5 série de 25 sa devrait aller^^

Sportivement.


C'est bon, occupe toi de Mickaël. T'as interet à le faire progresser :-)
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pompierdu01
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 09:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pas de problème chef!^^
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Virginie01
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 11:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Virginie, si vous veillez a ce qu'il garde son dos bien droit, tout devrait bien se passer je pense...


ah oui son corps est droit avec un papa militaire qui le surveille, papa a l'habitude !

cet après-midi il va l'entraîner à la piscine et Jérémy a annulé l'invitation ce soir chez son copain sachant qu'il sera fatigué !

Big_sourire Big_sourire

il est dingue mon fils !!! smile_transpire smile_transpire

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viking791
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 14:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Une maman aussi attentionée et un papa militaire... Avec en plus une motivation comme la sienne, il devrait aller loin dans le métier Wink
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Virginie01
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 17:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

viking791 a écrit:
Une maman aussi attentionée et un papa militaire... Avec en plus une motivation comme la sienne, il devrait aller loin dans le métier Wink



ah les jeunes je suis contente !

ce matin il a commencé par les abdos et a battu son record (il me semble que c'est 20 j'ai du le poster quelque part), cet après-midi 3 h 30 de piscine et il a fait 68 secondes les 50 mètres, et ce soir ce sera les pompes et il espère en faire 20 !!!!

(heureusement qu'il a annulé l'invitation chez le copain et il est mieux chez maman !!!)

son "papa" de coeur est militaire (en fait le beau-père) mais il s'en occupe comme si c'était son propre fils et lui apprend le crawl ayant lui-même apprit par un professionnel !!!!

Il est aux anges !!!!!

Il a forcé pour arriver à 68 secondes à un moment ne trouvait plus sa respiration donc je l'ais calmé, allongé et laissé tranquillement reprendre son souffle !

il est petit en taille et cela le pénalise !

voilà la journée

@ +

Virginie
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sapeur12
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 19:32 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour Virginie,
Tu n'as pas peur que l'engouement de ton fils pour le sport ne se retourne contre lui. Ton fils est relativement jeune non ? Il a donc beaucoup de temps devant lui pour s'entrainer petit à petit, pourquoi un tel acharnement sportif ? Certes sa passion pour les pompiers est belle est bien réelle mais a t-il besoin d'autant d'entrainement vu son age ? Pourquoi ne pas faire un peu moins de sport tout en profitant de ces amis sans être fatigué, surtout à son age ? Enfin ce n'est que mon avis.

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sapeurlipopette
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 19:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est l'excitation des debuts... Big_sourire

Si il est deja sportif, il n'a pas besoin en effet d'en faire tant... ca viendra petit a petit...

Démontrer sa motivation et de quoi on est capable, se fait petit a petit... Et sur tout, il faut que la motivation persiste au long court...

Quelqu'un me disait... Pas besoin d'essayer de demontrer et de prouver au autres, ce qu'ils sont capables de voir eux même... Wink
Virginie01
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 20:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

sapeur12 tu as raison mais mon fils n'est inscrit nulle part en sport car déjà l'année dernière il avait demandé à rentrer chez les pompiers et a eu sa réponse en août donc trop tard pour l'(inscrire mais il a fait 1 an de judo, 3 ans de foot !

et c'est un modu de vélo !!!

lors du pont du 8 mai le vendredi il a fait 27 km 1/2 et pareil le dimanche !!!

il adore le VTT ! Il en a un de haut de gamme !

et un samedi sur 2 lorsque son père l'a en garde il l'emmène à la piscine le samedi après-midi et 15 kilomètres à pied le dimanche !

Il a toujours été très fort en sport et est déjà musclé !!!!!

comprenez bien déjà qu'être prit chez les Pompiers pour lui est une fierté, ce matin il s'est exercé au garde à vous les pieds joints, le bras le long du corps et Laurent lui a montré que pour le repos il n'y a que le pied gauche qui bouge !

Et là il est assidu !

Il n'a jamais autant écouté quelque chose !

Demain il n'y aura pas de sport (si les abdos et les pompes) mai je sais qu'il y arrivera, il passera les examens, les modules !!!

je ne le force pas pour le sport il en a tojours plus fait que les autes enfants de sa classe car il ne tient pas en place sauf .... pour le garde à vous !
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popovitch
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MessagePosté le: 24 Mai 2008, 22:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

je vous dit ça demain parce que muscu à la caserne en fin d'aprem j'irai pas loin je pense, je te dis ça demain greg si tu peux faire un planning d'entrainement par la suite pour moi ça serai cool !
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bpompiermarseille
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 08:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut!
comme la dit sapeur12, perso moi aussi je faisait beaucoup de sport comme lui (une 20aine d'heures par semaine) résultat 4mois en béquille a cause d'un épenchement de synovie (la poche synovial qui est entre les os etai percée)bon il faut dire que je faisait aussi du handball ce qui fait pas du bien au genou mais bon...

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sapeur12
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 10:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

bpompiermarseille a écrit:
salut!
comme la dit sapeur12, perso moi aussi je faisait beaucoup de sport comme lui (une 20aine d'heures par semaine) résultat 4mois en béquille a cause d'un épenchement de synovie (la poche synovial qui est entre les os etai percée)bon il faut dire que je faisait aussi du handball ce qui fait pas du bien au genou mais bon...

Il est arrivé exactement le même problème à un copain de STAPS. C'est pour cette raison que je me suis permis de mettre en garde l'enfant de Virginie. Faire du sport oui, mais modérement et de façon efficasse et surtout avec un entrainement adapté . Je pense qu'il vaut mieu faire du sport régulièrement mais modérement que souvant et trop,pour,au final, être blessé comme c'est le cas pour bpompiermarseille.
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sapeurlipopette
Invité






MessagePosté le: 25 Mai 2008, 11:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

De toute façon, le sport est bénéfique, mais pas a l'excés...

Fractures de fatigue, tendinites, inflammations multiples, pouvant entrainer des epenchements articulaires, déchirures musculaires... Voir tout simplement entorses car diminution de la concentration du a la fatigue...

Il faut apprendre a écouter son corps.. sa fatigue, ses douleurs... Quand il met un cri d'alarme... agir en fonction...

Wink




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