Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 154 Localisation: Sarrebourg

la prochaine fois qu y voudra faire 27km dit lui d en faire 10 et le reste du temps tu le met au garde a vous... Big_sourire

revenons au sujet j'ai essayer avant de faire des pompes et je tape dans les 45 pour 1.80m, 70kg, 14 ans -2mois smile_gene

Invité

14 ans, 1m80, 70 kg.... Tes parents te nourrissent avec quoi smile_tirelalangue

Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 154 Localisation: Sarrebourg

oui je sais ben j suis né par les memes parents que chuck noris...

Merci pour vos conseils les jeunes !!!!!

Jérémy fait déjà 4 heures de sport à l'école, autrement le soir c'est VTT pendant 1 heure !

et encore il s'arrête chez ls copains !

les 55 kilomètres qu'il a fait la dernière fois étaient exceptionnels car il a voulu aller avec le père de mon homme !

lorsque son père l'a en garde le samedi après-midi c'est piscine et le diimanche 2 heures de marche (et encore cela dépend du temps)

donc il en fait plus que eux qui restent derrière leur WII car lui se moque de ces consoles et adore bouger car il est instable !

mais il n'atteind pas 20 heures par semaine !!!

dis donc bpompiermarseille :

1 m 80 pour tes 14 ans ???

Ca ne te pénalise pas car j'ai un cousin qui fait 2 m 05 ! (il est tombé dans le chaudron à soupe) mais aporès il faut acheter du sur mesure !

Et au niveau des chaussures il est dur d'en trouver à sa pointure il fat les commander !

courage à toi !!!!

en tous les cas 45 c'est bien au niveau des pompes !

félicitations !

@ +

Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Nov 2007 Messages: 109

Salut,
Moi perso c'est une serie de 20 pompes puis 30 et pour finir 50pompes j'ai jamais essayé de me pousser au max j'essaye bientôt et vous dit!

Habitué Sexe: Inscrit le: 29 Oct 2006 Messages: 173 Localisation: belle épine

Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico

super performance à froid !!!!

bravo !!!

continue, recommence !

Big_sourire

Invité

Virginie01 a écrit:

super performance à froid !!!!

bravo !!!

continue, recommence !

Big_sourire

tu nous parles toujours de ton fils... Et toi virginie.. combien de pompe arrives tu a faire en une série...

après tout... interessant de le savoir Big_sourire

je félicitais Nicodu94320 car il a fait fort !

moi j'en fais 10 de pompes mais je vais m'y mettre avec le filston car il se moque de moi lui en fait 20 !!!

Big_sourire

(tu ne m'as pas raté)

Invité

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 03 Mar 2008 Messages: 7

voilà comme prévu j'ai fait ma série => 60 j'avais jamais essayé de faire une perf max

ah j'ai vraiment l'air nulle là !

smile_pleure

j'assure pas ! smile_transpire

Invité

nicodu94320 a écrit:

Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico

a froid ? et en descendant a fond ?
tu n'en fais jamais? smile_hehe

désolé mais je doute un poil...

après si c'est vrai ...bravo

smile_coolman

Bonsoir a tous,

Puisque sa parle pompe j'ai une petite questions. Est ce que les pompes à une main son un bonne exercice augmenté son record de pompes ou traction ou cela sert juste a imprétionné les copinnes sur la plage ??? Wink

Et quels sont les muscle qui travaillent le plus lors de cet exercice ?

Bonne soirée

non cette exercice sert vraiment il fait travailler les épaules, les triceps et les pectoraux ( partie latérale haute)