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Votre record aux pompes ?


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bpompiermarseille
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 12:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

la prochaine fois qu y voudra faire 27km dit lui d en faire 10 et le reste du temps tu le met au garde a vous... Big_sourire

revenons au sujet j'ai essayer avant de faire des pompes et je tape dans les 45 pour 1.80m, 70kg, 14 ans -2mois smile_gene

_________________
http://bpompiermarseille.skyrock.com
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sapeurlipopette
Invité






MessagePosté le: 25 Mai 2008, 12:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

14 ans, 1m80, 70 kg.... Tes parents te nourrissent avec quoi smile_tirelalangue Big_sourire Wink
bpompiermarseille
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 12:30 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui je sais ben j suis né par les memes parents que chuck noris...
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Virginie01
!!! ---- BANNI ---- !!!


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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 13:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci pour vos conseils les jeunes !!!!!

Jérémy fait déjà 4 heures de sport à l'école, autrement le soir c'est VTT pendant 1 heure !

et encore il s'arrête chez ls copains !

les 55 kilomètres qu'il a fait la dernière fois étaient exceptionnels car il a voulu aller avec le père de mon homme !

lorsque son père l'a en garde le samedi après-midi c'est piscine et le diimanche 2 heures de marche (et encore cela dépend du temps)

donc il en fait plus que eux qui restent derrière leur WII car lui se moque de ces consoles et adore bouger car il est instable !

mais il n'atteind pas 20 heures par semaine !!!

dis donc bpompiermarseille :

1 m 80 pour tes 14 ans ???

Ca ne te pénalise pas car j'ai un cousin qui fait 2 m 05 ! (il est tombé dans le chaudron à soupe) mais aporès il faut acheter du sur mesure !

Et au niveau des chaussures il est dur d'en trouver à sa pointure il fat les commander !

courage à toi !!!!


en tous les cas 45 c'est bien au niveau des pompes !


félicitations !

@ +

_________________
VIRGINIE
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frankl1
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 15:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,
Moi perso c'est une serie de 20 pompes puis 30 et pour finir 50pompes j'ai jamais essayé de me pousser au max j'essaye bientôt et vous dit!

_________________
c'est pas ma vrai tête cet avatar!!!!!
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nicodu94320
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 15:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico
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Virginie01
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Localisation: AIN

MessagePosté le: 25 Mai 2008, 17:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

super performance à froid !!!!

bravo !!!

continue, recommence !

Big_sourire Big_sourire Big_sourire
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sapeurlipopette
Invité






MessagePosté le: 25 Mai 2008, 17:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Virginie01 a écrit:
super performance à froid !!!!

bravo !!!

continue, recommence !

Big_sourire Big_sourire Big_sourire


tu nous parles toujours de ton fils... Et toi virginie.. combien de pompe arrives tu a faire en une série...

après tout... interessant de le savoir Big_sourire Big_sourire Big_sourire
Virginie01
!!! ---- BANNI ---- !!!


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Messages: 195
Localisation: AIN

MessagePosté le: 25 Mai 2008, 17:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

je félicitais Nicodu94320 car il a fait fort !

moi j'en fais 10 de pompes mais je vais m'y mettre avec le filston car il se moque de moi lui en fait 20 !!!


Big_sourire Big_sourire Big_sourire

(tu ne m'as pas raté)
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sapeurlipopette
Invité






MessagePosté le: 25 Mai 2008, 17:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

Wink Wink Big_sourire
popovitch
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Nouvelle recrue


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Messages: 7

MessagePosté le: 25 Mai 2008, 18:43 Répondre en citant Revenir en haut de page

voilà comme prévu j'ai fait ma série => 60 j'avais jamais essayé de faire une perf max
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Virginie01
!!! ---- BANNI ---- !!!


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Inscrit le: 22 Mai 2008
Messages: 195
Localisation: AIN

MessagePosté le: 25 Mai 2008, 19:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

ah j'ai vraiment l'air nulle là !

smile_pleure smile_pleure


j'assure pas ! smile_transpire smile_transpire
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pierrow
Invité






MessagePosté le: 25 Mai 2008, 19:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

nicodu94320 a écrit:
Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico


a froid ? et en descendant a fond ?
tu n'en fais jamais? smile_hehe

désolé mais je doute un poil...

après si c'est vrai ...bravo

smile_coolman
zhouz
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MessagePosté le: 25 Mai 2008, 19:43 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir a tous,

Puisque sa parle pompe j'ai une petite questions. Est ce que les pompes à une main son un bonne exercice augmenté son record de pompes ou traction ou cela sert juste a imprétionné les copinnes sur la plage ??? Wink Big_sourire
Et quels sont les muscle qui travaillent le plus lors de cet exercice ?


Bonne soirée
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DALMASSO
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Inscrit le: 12 Fév 2008
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Localisation: Antibes

MessagePosté le: 25 Mai 2008, 19:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

non cette exercice sert vraiment il fait travailler les épaules, les triceps et les pectoraux ( partie latérale haute)

_________________
Ne fun pas le Funk sur un méchant Dunk
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