Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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nicodu94320 a écrit:

Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico

C'est la première fois que j'entend dire que quelqu'un fait 120 pompes! Surtout a froid ! Mais en tout cas félicitation !

nicodu94320 a écrit:

Salut,

Je ne fais jamais de pompes les dernières ça remonte à la bspp!
En voyant ce post ca ma donné envie d'en refaire histoire de voir...
Alors à froid sur une serie ça donne 122 pompes.

Nico

Bravo Nico,

Tu es le plus performant ici !

En plus, c'est à froid et sans entraînement. A mon avis si tu te mets ds cet objectif à fond, tu fais peter les 200 !

Encore bravo,
Greg

Habitué Sexe: Inscrit le: 29 Oct 2006 Messages: 173 Localisation: belle épine

[quote="pierrow"]

nicodu94320 a écrit:

a froid ? et en descendant a fond ?
tu n'en fais jamais? smile_hehe

désolé mais je doute un poil...

après si c'est vrai ...bravo

smile_coolman

Salut pierrow

C'est dans ton droit! Mais 122 pompes c'est pas un exploit non plus les gars! Un mec bien entrainé peut faire largement plus, remettais votre entrainement en question c'est peut-être pour ça que beaucoup bloque à 60, et la niaque aussi!! On a rien sans rien!
Je précise que je ne fais pas de pompes mais énormément de musculation, les pompes en séries max ne sont pas du tout productives dans le but que je recherche!
Cela dit j'invite qui le souhaite à venir s'entrainer un jour avec moi en salle que ce soit en dips, tractions, ou tout autre choses smile_top

!

Nico

Habitué Sexe: Inscrit le: 06 Mar 2007 Messages: 84 Localisation: 77

salut news record pour moi aux pompes 33 après 15 jours d'entrenement ou j'en faisait juste 22.
merci greg

ciao

Pour moi 41 derinier record les bras étaient pas mal écarté mais je descendais jusqu'au bout.

Passionné Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2006 Messages: 588

Voila la remise à jour Wink

Maximespv : 10
Virginie01 : 10
Lieb : 20
Valens59 : 24
twenty cent : 25
Mickael27 : 30
helchger nicolas : 33
milka_tootem : 33
Manudu74 : 40
Arnaud70 : 40
DALMASSO : 41
viking791 : 45
Diabolik68 : 45
freediver : 45
mat78500 : 47
pierrow : 48
kéké : 50
ben57 : 51
popovitch : 60
tang : 68
SPV-SDIS69 : 103
nicodu94320 : 122

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 04 Mar 2007 Messages: 1621

les pompes je els faits toujours par séries pour m'entrainer. Mais pour les tests sportifs annuels des volontaires en février, j'en est fait 35, en restant bien alignés, descendant jusqu'en bas, bras le long du corps.
je me suis surement améliorer depuis, vas falloir que je vois sa ^^

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 11 Sep 2007 Messages: 58 Localisation: 78

Pendant une séance de sport dimance, je suis passé à 35 pompes d'affilées. (Mise à jour)

Hello,nouveau record pour moi 40 pompes y a 1 heure^^.

Moi je suis a 60 actuellement.

Vétéran Sexe: Inscrit le: 13 Jan 2007 Messages: 3126 Localisation: PARIS

Nico94 , ton invitation à une séance commune tient toujours?

Je vois que vous progressez les gars !

Ca me fait plaisir de vous booster !!

Vous avez intéret à continuer !!!!!!!!!!!!!!!

Greg

Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 154 Localisation: Sarrebourg

moi j'en fait 45 mais j'ai commencer la méthode lafay aujourd hui meme donc résultat a venir...

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 04 Mar 2007 Messages: 1621

bon ma question est un peu hors sujet et peu paraître béte, mais pour pomper, c'est mieux les doigts écarter ou serrer?

merci d'avance de vos réponses

C'est pas tres important... C'est l'écartement des mains qui joue plus !

Greg