Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion   |   Trouver un emploi
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
[Défi] Pompes


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
b0mber0s
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Mai 2009
Messages: 347

MessagePosté le: 07 Mar 2012, 21:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

1ere série: 21
2ème: 16
3ème: 8

Un petit coup de main Greg stp, pour progresser à fond ;)
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Painfist
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 09 Mar 2012
Messages: 1

MessagePosté le: 09 Mar 2012, 23:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut à tous

alors, pour ma part ça donne

Première serie : 22
Deuxième série : 10
Troisième série : 3 ( j'y croyais pas lol)

PS: vos conseils sont la bienvenues !
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
krim93
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 09 Nov 2011
Messages: 190
Localisation: Banlieue Parisienne (93)

MessagePosté le: 10 Mar 2012, 19:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour tout le monde ,

Première série : 49
Deuxième série : 38
Troisième série : 29

14 ans pour 54 kilos et 1m68 . Big_sourire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
jackfirefighter63
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 17 Jan 2011
Messages: 1116

MessagePosté le: 12 Mar 2012, 21:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir, 16 ans, 1m 65, 54 kg.

Voilà pour cette semaine:

50, 40, 39

Amicalement, hugo smile_coolman

_________________
Nous tombons pour mieux nous relever.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Tactix
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 17 Mai 2010
Messages: 205
Localisation: Canada

MessagePosté le: 14 Mar 2012, 16:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut à tous, je me remet au sport serieusement donc j'attend de précieux conseils ^^

18 ans, 1metre93 pour 91 kilos

1ere série : 12
2eme : 11
3eme : 9

Je veux des conseils car la motivation est là !

_________________
Ancien SPV en France / Hygiéniste du Travail et de l'Environnement
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
b0mber0s
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Mai 2009
Messages: 347

MessagePosté le: 16 Mar 2012, 12:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut

Bon voila après une semaine de pompes ça donne

1/ 30 pompes
2/ 25 "
3/ 22 "

Voila, j'attend la suite :)
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Valentin18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74

MessagePosté le: 16 Mar 2012, 17:33 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut à tous,
1,75m, 68 kgs, 20 ans

1ère série: 35
2ème série: 15
3ème série: 10.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Alexandre.C
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Mar 2012
Messages: 6
Localisation: Bretagne

MessagePosté le: 18 Mar 2012, 23:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir tout le monde !

Je mesure 1m79, j'ai 17 ans, et je pèse 72 kgs.

Alors aujourd'hui:
40 max.
28 max.
25 max.

Voilà ! :)
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
jackfirefighter63
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 17 Jan 2011
Messages: 1116

MessagePosté le: 20 Mar 2012, 11:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, voilà pour cette semaine:

60, 50, 50

16 ans, 1m 65, 54 kg.

Dire qu'au départ je faisais 40, 25, 25 smile_uuh

Amicalement, hugo smile_coolman
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Alexandre.C
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Mar 2012
Messages: 6
Localisation: Bretagne

MessagePosté le: 25 Mar 2012, 02:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir tout le monde ! :)
Je rappelle: J'ai dix-sept ans, je mesure 1m79, et je pèse ( environ ) 72kgs.

La première semaine, mes trois maxis étaient:
-37 max.
-22 max.
-15 max.
( Ou quelque chose de cet ordre là ).

La seconde semaine:
-40 max.
-28 max.
-26 max.

La troisième et dernière semaine:
-50 max.
-30 max.
-25 max

L'entrainement commence peu à peu à porter ses fruits ! :)

Salut, bon courage à tous ! :)
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
CrossmanHonda
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Mar 2012
Messages: 18

MessagePosté le: 27 Mar 2012, 10:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut les sportifs :)

18 ans, 1m75, 60 kg

1ère série: 52
2ème série: 37
3ème série: 29

Avec 75 secondes de pause entre ces séries
Voilà, dites moi ce que vous en pensez, sachant que mon objectif est d'être brigadeux ou MAPOM :)

_________________
No risk ... No fun
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
CrossmanHonda
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Mar 2012
Messages: 18

MessagePosté le: 27 Mar 2012, 10:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Désolé pour le double post :/
Si sa peut aider des personnes, j'ai téléchargé une application qui existe sur IPod/iPhone/iPad
Elle s'appelle "100 pushups" elle coûte 1€59 de mémoire
Cette apps est en fait un programme d'entraînement spécialement pour les pompes.
Elle se présente sous forme d'entrainement quotidiens
Des séance comprenant soit 5 ou 9 série de pompes avec le calcul du temps de repos, avec pour la progression des diagrammes variés.
Normalement si l'on suit ce programme sérieusement on arrive à faire des séances de 250-300 pompes au bout de 4-5 semaines si l'on a un niveau "correct" au départ.
Voilà je ne sais pas trop si c'est autorisé de faire de la pub mais moi ça m'a vraiment aider et j'espère que ça aidera d'autre personne.

Cordialement CrossmanHonda
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Valentin18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74

MessagePosté le: 02 Avr 2012, 15:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Voici mes résultats:
38
15
10.

Bonne fin d'après midi.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Valentin18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74

MessagePosté le: 09 Avr 2012, 19:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

S1: 40;
S2: 15;
S3: 20.

Bonne soirée
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Valentin18
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 12 Aoû 2008
Messages: 74

MessagePosté le: 16 Avr 2012, 15:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

S1:36;
S2:16;
S3: 13.

Bonne après midi.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
Pompe et roule le 03/03/2006
engin pompe le 04/10/2006
[BSPP] Nouveau Fourgon Pompe Tonne mis en service le 17/01/2007
CIS avec CCF comme unique engin pompe. le 17/03/2008
Cherche pompe et conseils pour un camion le 23/05/2008
Pompe à l'arrière ou sur les cotés le 07/08/2009
EPA avec pompe le 13/10/2009
[Alimentation] Par la cuve ou la pompe? le 25/11/2009


 Sauter vers:   

[Défi] Pompes


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group