Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion   |   Trouver un emploi
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
[Défi] Pompes


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
pigloo28
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Avr 2009
Messages: 61

MessagePosté le: 11 Avr 2009, 11:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Avant une semaine d'entrainement:

pigloo28 a écrit:
on alors moi je viens de faire le truc:
16 ans, 1m74, 57 kilos

27
une minute
12
une minute
7

pas terrible tout ca


Après une semaine d'entrainement:
33
une minute
15
une minute
12
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
fraizouille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 12 Fév 2009
Messages: 64

MessagePosté le: 12 Avr 2009, 09:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

fraizouille a écrit:
bonjour mes nouveaux resultats :

35 pompes
25 pompes
21 pompes
un peu mieux que la semaine derniere !


Une semaine apres,
37 pompes
25 pompes
22 pompes smile_top
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
sevali
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 03 Aoû 2008
Messages: 240

MessagePosté le: 12 Avr 2009, 20:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bon, et bien, malgré le peu d'entrainement à cause de ma tendinite, on nous a fait faire des séries de pompes à la FIA. 3 fois 15 pompes en tenue de feu. Et bien, en groupe, ça doit motiver, car je les ai faites !

Bon courage à toutes et à tous dans vos efforts...

_________________
Patient est le pompier, car il commence à chaque fois en bas de l'échelle.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
secouriste62
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2007
Messages: 145
Localisation: chez moi

MessagePosté le: 15 Avr 2009, 08:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,


Rapport hebdommadaire:


La 1ere semaine

secouriste62 a écrit:
Je relève le défi !

23ans, 1m70, 58kg

1ere : 26
2e : 20
3e : 12



La 2e semaine

1ere serie : 35
2e serie : 25
3e serie : 15


Une petite question (peut être bête mais bon)

Est ce normale que j'ai un coté plus musclé que l'autre ???
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
sevali
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 03 Aoû 2008
Messages: 240

MessagePosté le: 15 Avr 2009, 12:31 Répondre en citant Revenir en haut de page

secouriste62 a écrit:

Une petite question (peut être bête mais bon)
Est ce normale que j'ai un coté plus musclé que l'autre ???


Ca ne me choque pas plus que cela, moi c'est pareil. Je suis droitière et du coup, j'ai tendance à tout porter côté droit surtout ce qui est lourd (genre mes enfants, les courses, les valises...). Mine de rien à force, cela doit jouer. De même, pas mal de sport que je pratique sont latéralisés et on fait plus travailler un côté que l'autre.

J'essaie de compenser un peu au niveau muscu en insistant plus sur le côté le plus faible. Je ne sais pas si c'est bien d'ailleurs ! En tout cas, j'ai toujours un décallage. Je me demande si avec les années, les muscles habitués à plus travailler ne réagissent pas mieux aux sollicitations (enfin, simple supposition...).
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621

MessagePosté le: 15 Avr 2009, 14:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

24 février :
30 max
1min repos
20 max
1min repos
17 max

3 mars :
37 max
1min30 repos
25 max
1min30 repos
14 max

13 mars :
43 max
1min30 repos
28 max
1min30 repos
20 max

31 mars :
47max
1min
32max
1min repos
24max

6 avril :
49max
1min
37max
1min
26max

15 avril :
52max
1min
37max
1min
29max


j'ai mes ptis bras qui poussent smile_oh

_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 15 Avr 2009, 17:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu as vraiment d'excellents résultats.... Un exemple pour tous les mecs !!!

Peu d'entre eux font mieux que toi :-)

Greg

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621

MessagePosté le: 16 Avr 2009, 07:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Gregory CAPRA a écrit:
Tu as vraiment d'excellents résultats.... Un exemple pour tous les mecs !!!

Peu d'entre eux font mieux que toi :-)

Greg



roooo ba arréte trop de compliments smile_gene

sa fait longtemps que je fait des pompes c'est pour sa!!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
fraizouille
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 12 Fév 2009
Messages: 64

MessagePosté le: 18 Avr 2009, 10:14 Répondre en citant Revenir en haut de page

fraizouille a écrit:
fraizouille a écrit:
bonjour mes nouveaux resultats :

35 pompes
25 pompes
21 pompes
un peu mieux que la semaine derniere !


Une semaine apres,
37 pompes
25 pompes
22 pompes smile_top


encore une de plus,
41 pompes
28 pompes
38 pompes (j'ai pas compris là, j'ai juste été faire pipi entre les deux smile_gene)
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 18 Avr 2009, 13:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est encore une fille qui est meilleure que tous les garçons !!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
kemil
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Fév 2009
Messages: 27
Localisation: pouilly sous charlieu

MessagePosté le: 19 Avr 2009, 19:59 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonjour moi jai 16 ans et et 55 kg et mon pere et preparateur spysique et ej fait matin et soir 55 pompe sauf quand jai des entrainement de boxe et de tennis je fait 35 pompe sinon tros mal au epaul le soir

_________________
(sauver ou perir )
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 19 Avr 2009, 20:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu fais 55 pompes en 1 serie ou en plusieurs series ?

Greg
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Souriceau
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Nov 2008
Messages: 28
Localisation: LEVIGNAC 31

MessagePosté le: 21 Avr 2009, 15:52 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous

Je vais avoir l'air bête mais j'assume:

L'exercice max 1min max 1min max, vous le faites tous les jours? ou vous faites d'autres exercices et celui ci ne sert qu'à vous évaluer à des intervalles donnés?

Souriceau

_________________
L'important, ce n'est pas ce que l'on fait mais de le terminer!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux

MessagePosté le: 21 Avr 2009, 16:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ce test de max, c'est une fois par semaine. Entre temps, il y a des entraînements suivant le niveau de chacun.

Greg
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Blackhart
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Avr 2009
Messages: 6
Localisation: Bretagne

MessagePosté le: 21 Avr 2009, 16:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

19 an / 68kg / 1M86

1ère : 24
2eme : 19
3eme : 10


Dernière édition par Blackhart le 23 Avr 2009, 14:53; édité 1 fois
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
Pompe et roule le 03/03/2006
engin pompe le 04/10/2006
[BSPP] Nouveau Fourgon Pompe Tonne mis en service le 17/01/2007
CIS avec CCF comme unique engin pompe. le 17/03/2008
Cherche pompe et conseils pour un camion le 23/05/2008
Pompe à l'arrière ou sur les cotés le 07/08/2009
EPA avec pompe le 13/10/2009
[Alimentation] Par la cuve ou la pompe? le 25/11/2009


 Sauter vers:   

[Défi] Pompes


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group